Amazonを勝ち抜く書籍たち
日本一の規模を誇るオンライン書店のAmazon。そのAmazonで見事トップセラーを獲得した書籍達をオススメコメントと共にご紹介!

送料無料!!

楽天ブックスなら
送料無料!!



検索フォーム



リンク

このブログをリンクに追加する



最新記事



月別アーカイブ



カテゴリ



RSSリンクの表示



QRコード

QRコード



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


バンテージダイエット【特別付録 バンテージバンド付】~夜3分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚!~ |清水ろっかん

バンテージダイエット【特別付録 バンテージバンド付】~夜3分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚!~バンテージダイエット【特別付録 バンテージバンド付】~夜3分間のバンドエクササイズで即効美腰・美脚!~
清水ろっかん
フォレスト出版 刊
発売日 2009-09-05




効果が早く出ました 2010-01-07
本を開いてエクササイズの種類の少なさに驚き、買って失敗したかなと思いました。購入してしばらくしますと、この手の本で長続きしたことがない私にはちょうど良い種類だと気付きました。
太ってきつくなったジーパンがはけるまで頑張ろうと目標を決め、エクササイズスタートして四日目でするりとはけるようになりました。ゴムがちょっと頼りなく動きによっては丸まってしまうので私にはもう少しこしのある物がよかったです。

いい! 2010-01-06
ほかの骨盤矯正の本と違い、これは「股関節」に着目した内容です。
股関節がぐらついてるから 骨盤がゆがみやすくなっているんだとか。
私ははっきりいって股関節がズレているのを自覚しているので そのズレを矯正する目的で購入。

1分たらずの股関節矯正運動で、ハッキリと矯正されることがわかります。
(股関節がズレているときは、前屈ができないんです。右足の股関節が骨盤に変にあたってて。
でも 股関節の矯正をした直後は、何のつっかえもなく前屈ができます!)

でも、骨盤にしろ、股関節にしろ、矯正するには毎日 ひたすら続けないといけません。
これからもっともっと続けてがんばります! おまけでダイエットになれば なおラッキーかと!

股関節がゆるんでいる人にお勧めですよ


さらに詳しいAmazon書籍情報はコチラ≫
スポンサーサイト

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット


ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 - |トレーシー・アンダーソン

ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -
トレーシー・アンダーソン
マガジンハウス 刊
発売日 2009-11-20




カウントや音楽に不満。。。内容はGoodです 2010-01-10
ワークアウトの内容には非常に満足しています。ただ、音楽と動きが合っていないのでDVDから目を離すとカウントがずれてくる。リズムの合わない音楽と一緒にワークアウトするので気持ち悪い。そしてトレーシーの動きのテンポが一定でない。要は"マイペース"なのかもしれないけれど、ばらつきテンポやコメント時の静止はクエスチョンである。そしてカウントが適当(?)で、右と左の回数に違いがある。左右によって順番が違う箇所は意図があるかと思ったけれど、他の適当さを考慮すると編集の荒さの結果でないかと疑っています。
ダンサーの方、音やリズムに敏感な方には音楽が不満だと思います。内容が良いので許すけれど、第三弾ではBGMを向上して欲しい。NYCBワークアウトみたいに音楽も2種類から選択できるようにすると良いと思う。マドンナのトレーナーが看板なので、音楽もきちっとするべき。パートワンは音と動きがちゃんと合っていた記憶があるのですが。。。

私は1の方が好きです 2010-01-04
1で結果を出せたので、継続していきたいのですが、メニューに飽きてしまったのと、
もう少し腹筋のトレーニングを増やしたく、2も購入することにしました。
1は余裕で全メニューこなせる私も2はきつかったです。
1より好きな点はより狭い空間で運動できること、イスがいらないこと、
1では似たような動きだったウォーミングアップとラップアップに変化がついていることでしょうか。
産後用と知った上で購入したものの、産後ではない私にはやはり赤ちゃんトピックの多さにイラっときてしまったので星ひとつ減。
音楽もクラシックではなく、ヒーリング系だったら個人的にはうれしかったので、もうひとつ減。

といいつつも、トレーシーと食生活改善で半年の間に4キロ減、体脂肪6%減を達成することができました。
今後も飽きずに続けてあと3キロ減を目指し、1と2の好きな部分をピックアップして運動していきます。
そういう意味でバリエーションが増えたのがうれしく、購入してよかったと思っています。
パート3の有酸素運動も狭いスペースでやれる内容だとよいのですが。


さらに詳しいAmazon書籍情報はコチラ≫

テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット




上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。