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スロトレ完全版 DVDレッスンつき |石井 直方 /谷本 道哉

スロトレ完全版 DVDレッスンつきスロトレ完全版 DVDレッスンつき
石井 直方 /谷本 道哉
高橋書店 刊
発売日 2009-10-08




スロトレ1冊目+背中の強化 2010-01-11
1冊目との主な内容ちがいは、最初のウォーミングアップの動きと、背筋を鍛える運動が組み込まれたこと、ドローインが紹介されていることです。

個人的に役に立ったのは、各エクササイズについて「これであってるのかな?」といった疑問に答えてくれている部分です。
ひとつずつの動きの目的をしっかり理解することができ、大変助かりました。

1冊目の効果は確かだったので、パワーアップしたこの本にも期待大です。
すでに背筋が痛い…笑

心地よい疲労がクセになります 2009-11-29
筋トレというと「苦しいもの」という印象でしたが、
この本で紹介されている筋トレは、取り組みやすいです。
単純な動きのなかで、しっかり負荷もかけられるので、
よく考えられたものなのだと思います。
始めてから1ヶ月たちましたが、やらないと気持ち悪いくらいハマっています(^^;)


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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット




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